Microwave grillマイクロウェーブグリル
Recipe
ピーマンの肉詰め 3人分
![ピーマンの肉詰め](https://cb-j.com/lekue/wp-content/uploads/2021/10/0b53d7e561724bbf580f37d0f195ec37.jpeg)
材料(1個分)
ピーマン … 3個
挽肉 … 150グラム
パン粉 … 大さじ1
片栗粉 … 片栗粉
玉ねぎ … 1/4個
ニンニク … 1/2かけ
塩 … 小さじ1/2
胡椒 … 適量
作り方
- 01.ピーマンは縦半分に切って、手で中の種を取り除く。玉ねぎ、ニンニクはみじん切りにしておく。マイクロウェーブグリルは600wで4分30秒加熱しておく。
- 02.ボウルに挽肉と玉ねぎ、ニンニク、パン粉、片栗粉、塩、胡椒を入れてよく混ぜます。
- 03.6等分になるように2をピーマンに詰めて、加熱が終わったマイクロウェーブグリルに並べて蓋をして600wで3分加熱。
- 04.一度、本体ごとひっくり返してさらに3分加熱して完成