材料（1個分）

ひき肉 … 200g
トマト缶 … 1/2缶
玉ねぎ … 1/2個
コンソメ … 小さじ1
ニンニク … ひとかけ
チリパウダー … 適量
塩 … 少々
胡椒　　　　　 … 適量
ご飯 … 3膳
<トッピング> …
レタス … 3枚
トマト … 1個
アボカド … 1/2個
シュレッドチーズ … 適量
レモン … お好みで

作り方

• 01.玉ねぎ・ニンニクをみじん切りにして、スチームケースに入れる。ひき肉・コンソメ・塩・胡椒・トマト缶を入れて軽く混ぜ、電子レンジで6分加熱する。
• 02.1度開けて混ぜて、蓋を開けて3分加熱し、（水分を少しとばすため）軽く混ぜてソースは完成。
• 03.お皿の真ん中にご飯を載せて、ちぎったレタスを周りに添える。ご飯の上に02で作ったソースをかけ、上にチーズを載せる。
• 04.トマトとアボカドを角切りにして散らす。お好みでレモンを絞って完成。