材料（1個分）

豚肉（薄切り） … 100g
玉ねぎ … 1個
しめじ … 1/4個
トマトピューレ … 100g
デミグラスソース … 50g
コンソメ … 小さじ2
ケチャップ … 大さじ1
砂糖 … 大さじ1
塩胡椒 … 適量
マッシュポテト（付け合わせ） … 適量
<トッピング用野菜> …
ズッキーニ … 1本
オクラ … 3本

作り方

• 01.トッピング用の野菜をカットしてスチームケースに入れ、電子レンジで2分加熱しておく。
• 02.スチームケースに豚肉・スライスした玉ねぎ・小房に分けたしめじを入れて、塩胡椒をして電子レンジで3分加熱する。
• 03.トマトピューレ・デミグラスソース・ケチャップ・砂糖を混ぜたものを01に合わせて、さらに電子レンジで4分加熱する。
• 04.野菜とマッシュポテトをトッピングして完成。