材料（1個分）

じゃがいも … 1個
玉ねぎ … 1/2個
人参 … 1/4個
ブロッコリー … 1/4かぶ
粉チーズ … 大さじ1
卵 … 3個
塩 … 適量
故障 … 適量

作り方

• 01.じゃがいもは皮を剥いて薄切りにし、玉ねぎ・人参も皮を剥き千切りにしてスチームケースに入れる。塩をふり、電子レンジで3分加熱する。
• 02.といた卵に粉チーズを足してよく混ぜ、01の上に回しかける。ブロッコリーをのせて、電子レンジで2分加熱する。
• 03.一度フタを開けて軽く混ぜ、さらに1分加熱する。胡椒をかけて完成。