Steam case + trayスチームケース ＋ トレイ
Recipe
キヌア入りひき肉炒め風
材料（1個分）
<キヌアの下処理用> …
キヌア … 1/2カップ
塩 … 少々
水 … 1/2カップ〜1カップ弱
<ひき肉炒めの材料> …
パプリカ … 1個
ひき肉 … 100g
下処理したキヌア … 大さじ3
胡椒 … 適量
塩 … 少々
お好みのスパイスなど … 少々
パセリ … 適量
作り方
- 01.<キヌアの下処理>
- 02.ザルにキヌアを入れて良く水洗いしたら、シリコンボックス（またはスチームケース）にキヌア・水・塩を入れて電子レンジで10分加熱する。
- 03.蓋を開けて一度かき混ぜて、水が減っていたら被るくらいに足してさらに8分加熱する。
- 04.10分ほど蒸らしておき、冷めたら一つ指で潰してみる。 固ければ再度電子レンジで加熱する。（冷蔵庫で2〜3日保存出来ます。）
- 05.<ひき肉炒め風作り方>
- 06.パプリカを薄く切っておく。
- 07.ひき肉に塩胡椒をし、上にパプリカを載せて電子レンジで5分加熱する。
- 08.キヌアを入れて良く混ぜて完成。
