Steam case + trayスチームケース + トレイ
Recipe
ダイエット海老アボカドグラタン 1人分
材料(1個分)
アボカド … 1個
木綿豆腐 … 半丁
コンソメ … 小さじ1
レモン汁 … 小さじ1
海老 … 2尾
胡椒 … 適量
シュレッドチーズ … ふたつかみ
パセリ … 適量
作り方
- 01.スチームケースに豆腐を入れて 1分半加熱。水気をきっておく。
- 02.アボカドを半分に切り、タネをだして、中身をくり抜きボウルに入れる。1の豆腐と調味料全ていれて フォークで粗めにつぶしてゆく。
- 03.アボカドの皮に2を詰めて上に海老とチーズを乗せて、スチームケースにいれて電子レンジで4分加熱。
- 04.仕上げにパセリをふりかけ完成